امروز شنبه , 03 شهریور 1403
شنبه تا پنج شنبه - 9 صبح الی 20 عصر
دانلود تحقیق درمورد ايروبيك ورزشي به وسعت بدن
![دانلود تحقیق درمورد ايروبيك ورزشي به وسعت بدن](/content/productpic/defaultpic_6.jpg)
با دانلود تحقیق در مورد ايروبيك ورزشي به وسعت بدن در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق ايروبيك ورزشي به وسعت بدن را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق ايروبيك ورزشي به وسعت بدن ادامه مطالب را بخوانید.
نام فایل:تحقیق در مورد ايروبيك ورزشي به وسعت بدن
فرمت فایل:word و قابل ویرایش
تعداد صفحات فایل:15 صفحه
قسمتی از فایل:
ايروبيك ورزشي به وسعت بدن
براي تمام مردان و زناني كه از سيب و گلابي بودن هيكلشان جان به لب شدهاند ايروبيك يك موهبت است
ايروبيك چيست؟
ايروبيك يعني فعاليتي كه عضلات بزرگ را به كار ميگيرد، حداقل 12 دقيقه با حركات ريتميك و موزون، در شرايطي كه سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به اكسيژن براي مدتي افزايش مييابد، اين فعاليت انجام ميگيرد. ايروبيك جزء فعاليتهاي هوارسان (شدت تمرين بالا و مدت تمرين پايين) است.
جوايز ايروبيك
ايروبيك در سلامت معجزه ميكند، فقط كافي است حركت كنيد تا جوايز آن را دريافت كنيد:
اكسيژنگيري بيشتروقتي شما حركات موزون و ريتميك ايروبيك را انجام ميدهيد، سرعت نفس كشيدن شما افزايش يافته و عمق هر نفس(دم) افزايش مييابد، و نتيجه آن گرفتن اكسيژن بيشتر و بيشتر از هواست.
قلب قويتر
قلب شما براي اينكه ميزان بيشتري از اكسيژن و انرژي را به سوي عضلاتتان بفرستد، سريعتر ميتپد و در هر تپش مقدار زيادي از اكسيژن را به سوي عضلات در حال حركت شما پمپ ميكند.
تماس با ما
هموار سعی میکنیم بهترین پاسخ گویی را داشته باشیم